Er blitt følsom og gråter mye. Er dette vanlig?

Hei,

Takk for at du skriver til oss om hvordan du har det. Vi vil gjerne hjelpe!

Det er ikke alltid så lett å sette sammen og forstå følelser, og mange kan det oppleves nesten skremmende når humøret vårt endres veldig.

For meg høres ut som at du ikke har det så bra for tiden, og kanskje opplever du det plagsomt med gråting? Har du snakket med noen om hvordan du har det?

Det er helt normalt å være mer følsom i ulike perioder i livet. Det er mye som kan påvirke følelseslivet vårt, bl.a. enkelte hendelser, store overganger eller livsendringer, hormoner, stressnivå, osv. Jeg kan ikke svare på hvorfor du har det sånn akkurat nå, men det høres ut som at det påvirker deg en del.

Det finnes ikke noe spesifikk grense for når en bør spørre om hjelp og råd. Jo tidligere, jo bedre, tenker jeg! Jeg anbefaler deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din, sånn at du kan få hjelp til å sortere og sette sammen tanker og følelser.

Du kan også utforske tanker og følelser på egenhånd. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er nyttige verktøy her (se vedlagt artikkel). Du kan prøve selv om du ønsker, men husk at fagpersonene over kan dette godt og kan hjelpe deg.

Håper dette var til litt hjelp for deg, og at du får det bedre snart! Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no