Spørsmål og svar

Har gått ned i vekt. Har jeg bare mistet muskler?

Jente, 17

Hei jeg vet jeg har mistet 10 kilo, men føler at jeg ikke har forandret noe på kroppen, kommer jeg til å se endringer eller har jeg bare mistet muskler?

Svar

Hei!

Det er litt vanskelig å svare på spørsmålet uten å vite mer om deg. Om du lurer på noe rundt vekt og kropp kan det være lurt å spørre helsesykepleier på skolen din om hjelp. Om du tenker at du vil ha mer muskler/oprettholde muskelmassen anbefales det å trene styrke for store muskelgrupper 2-3 ganger i uka, samtidig som man har et normalt sunt kosthold.

Lykke til!

Vennlig hilsen fysioterapeuten ung.no

Besvart: 13.3.2024

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Kropp
Hvordan miste fett istedetfor muskler
Trening og idrett
Hvordan vet jeg om jeg har lagt på meg fett eller muskler?
Kropp
Jeg vil ha magemuskler, hvordan bli tynn?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg få tynnere mage?
Trening og idrett
Hva skjer med fettet hvis jeg løfter vekter?
Trening og idrett
Hvordan spise og trene for å få mer muskler og gå ned i vekt?
Mat og kosthold
Hva må jeg spise for å gå ned i vekt og samtidig få mer muskler?
Kropp
Hvordan kan jeg bli mer muskuløs?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg gå ned i vekt og uten å miste muskelmasse?
Kropp
Bør jeg trene styrke først og så cardio?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål