Er det vanlig at angstsymptomene endrer seg?

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om utfordringer du har med angsten. Det er mange som kan kjenne seg igjen i usikkerheten rundt at disse symptomene endrer seg.

Jeg forstår at du er i en nedgangsperiode, og at ting er ekstra vanskelig nå. Du beskriver en del kroppslige symptomer. Ofte henger disse sammen med enkelte situasjoner og negative tanker. Har du lagt deg merke til når disse symptomene kommer? Et tips til deg er at du skriver ned hva som skjer når du kjenner at det dukker opp. På den måten kan du finne ut av om det er noe mønster på det.

Mitt aller beste råd til deg er å snakke med noen slik at du kan få hjelp til å håndtere den angsten du strever med. Det er godt å høre at du har pratet med en psykolog, men er det noen du snakker med nå?

Et forslag kan også være at du snakker med fastlegen din om hvordan disse symptomene har endret seg. Selv om stresset i magen og svimmelheten kan være angstsymptomer, er det greit at du får bekreftet at det ikke er noe annet.

Jeg forstår at du har opplevd disse symptomene som svært ubehagelige, og da er det ikke så uvanlig at en blir engstelig for at de skal dukke opp igjen. Den riktigste måten å overvinne all form for angst på er ved å eksponere seg for de situasjonene der det oppstår.

Håper svaret er til hjelp for deg, og at du kontakter fastlegen din for eventuell oppfølging.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no