Sliter med tanker om eksistensen min, hva kan jeg gjøre?

Jente, 15

okey dette er noe jeg har slitet med så lenge jeg trenger virkelig hjelp jeg føler jeg begynner å bli gal.. Da jeg var 7 år begynte jeg å få urolige tanker om døden. Altså hva som skal skje etter døden osv. Disse tankene stoppet i noen få år og nylig etter at jeg begynte med hasj har disse tankene kommet tilbake, bare at denne gangen er det 100 ganger verre. Nå sliter jeg ikke bare med tanker om døden, men alt om eksistensen min. Hva om jeg ikke er ekte, hva om ingenting rundt meg er ekte, hva om igår egentlig ikke skjedde og at jeg bare spawna inn i verden nå med falske minner? Det er helt syke spørsmål som virkelig uroligjør mg og nå ligger jeg i senga klokka 1 på natta og gråter over det her. Jeg vil at alle de engstlige følsene skal ta slutt, og min største frykt er at jeg skal føle på det her hele livet mitt. Jeg føler jeg høres helt sinnsyk ut men virkelig jeg er så lei av det her. Jeg har ikke tatt hasj siden sommeren(det er snart nyttår) hvorfor føler jeg fortsatt på det her?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette!

Jeg tenker ikke at du høres helt sinnsyk ut, men jeg forstår at dette er vanskelig for deg. Det er mange som kan ha angst knyttet til livet, døden og hva som er ekte, og disse temaene kan også være svært skremmende.

Vi er også litt forskjellige der noen er sårbare for å bekymre seg for disse tingene, mens andre kan ha andre ting de bekymrer seg for.

Det er bra å høre at du har sluttet å røyke hasj, det er helt tydelig at dette ikka var bra for deg. Det er godt jobba!

Jeg tenker også at det vil være bra for deg å snakke med noen om angsten din, når den har plaget deg både i barndommen og nå i ungdomstiden. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom.

I tillegg kan du forsøke å gå mindre inn i tankene om eksistensielle spørsmål. Det vil si at når de dukker opp kan du øve på å ikke presse de bort, men la de være og rette fokus på det du holder på med/ det rundt deg. Da vil det etter hvert bli mindre av disse tankene. De har jo gått bort før, og vil kunne gjøre det igjen!

Jeg legger også ved link til en selvhjelpsapp og en artikkel der du kan lese mer om dette!

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Lov meg at du ikke går med dette alene!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 21.12.2024