Hvordan få slankere lår og legger?

Hei jente 16 år.

Du spør hvordan man kan miste fett på lårene og beina (går ut fra at du mener leggene).

Når man går ned i vekt, går man ned overalt på hele kroppen. Man kan ikke velge hvor man mister fett, det blir bort litt overalt.

Men man kan trene sånn at man får mer muskler i for eksempel lår og legger.

Du skriver ikke høyden og vekten din og da kan jeg ikke si noe om du har behov for å gå ned i vekt eller ikke. Men det beste du kan gjøre for kroppen og helsen din er å drikke vann som tørstedrikk, spise grove kornprodukter og mye frukt/grønnsaker og redusere inntaket av hvitt mel og sukker.

Du kan snakke med helsesykepleier/helsestasjon for ungdom/fastlege om vekten din. I tillegg har jeg lagt ved en artikkel om hvordan man kan gå ned i vekt som du gjerne kan lese.

Masse lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no