Kan man spise 2-3 proteinbarer i uken?

Hei!

Selv om proteinbarer er rike på protein, så inneholder de ofte også en god del sukker og fett, særlig de som er basert på sjokolade, karamell osv. Disse kan derfor ofte best sammenliknes med det å spise en sjokolade.

Det er ingenting skadelig med å spise en proteinbar 2-3 dager i uken, men det er heller ikke noe kroppen din har behov for. Jeg vil derfor råde deg til å følge de generelle rådene for et sunt og variert kosthold, samt begrense inntaket av søtsaker, inkludert proteinbarer, til helger.

Du kan lese mer om de ulike næringsstoffene og finne tips til et sunt og variert kosthold i vedlagte artikler.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no