Hva slags alkohol har minst kalorier i seg?

Hei

Først og fremst må vi si at alkohol i seg selv inneholder kalorier. Dette betyr at drikkevarer med et høyt alkoholinnhold også har et høyt kaloriinnhold.

Det blir også et spørsmål om hva drikkevaren inneholder i tillegg til alkohol. Noen tilsetningsstoffer har høyere kaloriinnhold enn andre.

En ting vi kan si sikkert, er at Små sure ikke har et lavt kaloriinnhold. UIike varianter kan inneholde ulike mengder sukker, men så vidt vi kan se, så er det i alle tilfeller snakk om mer enn 300 gram sukker per liter. Det er mye. Hvis du vil vite konkret hvor mye hver enkelt variant inneholder kan du sjekke næringsinnholdet på flasken, eller finne den aktuelle varianten på Vinmonopolets hjemmesider.

Hvis du ønsker å drikke alkohol men ønsker å begrense mengden kalorier du får i deg, kan du vurdere øl eller cider merket f.eks. med "lite", "uten tilsatt sukker" eller lignende. Eller du kan vurdere tørr vin (tørr = lite sukker). Da må du riktignok også være obs på å begrense den totale mengden du drikker. Sagt på en annen måte, hvis du drikker store mengder av en drikkevare med forholdsvis lite kalorier, får du likevel i deg en del kalorier til sammen, om du skjønner.

Tipser om Helsenorges artikkel om alkohol og kalorier hvis du vil lese mer.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no