Sliter med spilleavhengighet og har selvmordstanker.

Hei

Jeg vil ikke fortelle deg om hvordan du kan ta selvmord da det verken er etisk riktig av meg eller en løsning som jeg tenker at du du skal tenke noe på. Det som heller er løsningen for deg, og det du sliter med av spilleavhengighet og det du opplever som vanskelig på skolen din, er at du snakker med noen om det du sliter med. Snakk med helsesykepleier på skolen din og vis helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg skal gi deg noen råd angående selvmodsgtanker og den spilleavhengigheten du sliter med. Du skriver ikke så mye om hva det er slags spill, hvos mye du spiller osv. så jeg kan ikke gi deg mange konkrete råd.

Jeg er sikker på om jeg hadde spurt deg om positive ting ved spilling, så har du mange ting du kommer på. Når det gjelder negative ting så kan det også være en del. Derfor så anbefaler jeg deg først å lage en oversikt over positive og negative ting. Når det er gjort kan du reflektere over hvilken rolle/hva det gjør i ditt liv.

Det er stunder i spilling som er viktige og minneverdige, så jeg forstår hvorfor du spiller. Samtidig så vet du at det er morsomme ting kompisene dine drar på som du ikke får vært med på. Dette fordi neste nivå eller "win" blir viktigere.

Tenk over at du gjerne ønsker å ha gode minner å se tilbake på sammen med kompisene dine, og alt det gir deg ved å være sosial med dem. Da blir det lettere å la spillene være og heller gå ut og gjøre noe morsomt.

Det er normalt å ha selvmordstanker hvis livet ditt er altfor tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre. Selvmord er en utvei å tenke på når alt i livet virker håpløst og umulig og du ikke klarer med det.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har lyst til å leve lenger, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste og tunge ting i livet ditt.

Når du får hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, kommer du til å klare å se at det finnes flere alternative veier ut av problemene du har. Da er det sannsynlig at du får lyst til å leve videre og selvmordstankene forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Snakk med helsesykepleier på skolen din og med dine foreldre. Vis de det du har skrevet her til oss i ung.no. De vil hjelpe deg og sørge for at du får det bedre med deg selv på sikt. Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Husk at det er håp for at du skal få det bedre! Mange sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også!

Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no