Hvordan kan jeg stoppe å onanere?

Hei!

Takk for at du skriver til vår nettside med ditt spørsmål.

Det er fint at du gnir/onanerer og utforsker hva du synes er godt for deg. Vi er alle ulike og blir kåte av forskjellige bevegelser og ting. Noen synes det gir ekstra glede å tisse på seg samtidig som de får en orgasme og gnir på sin klitoris.

Du skal ikke være flau over at dette skjer, men forsøke å glede deg over alle gode følelser og at det er godt for deg.

Jeg kan forstå at du blir engstelig for at dette kan skje når du finner en partner, og at det kan bli flaut for deg. Aller først er det lurt å tisse før du skal kose med en partner. I tillegg kan det være lurt å øve på å kontrollere musklene slik at du kan stoppe å tisse og kjenne at du har kontroll over situasjonen.

Dette kan gjøres slik: Når du sitter på toalettet, forsøk å stanse strålen når du tisser. Dette er enklest ved slutten av en vannlating. Når du kjenner at du gjør det riktig, kan du forsøke å stanse strålen midt i en vannlating for å få en følelse av hvor mye du skal ta i under treningen.

Når du har "oppdaget" hvilke muskler som skal trenes: Stå med beina fra hverandre og hold en hånd under skjede og urinrør. Ved riktig muskelbruk skal du kjenne at huden løftes opp og vekk fra hånden når du strammer musklene, og at huden faller ned igjen mot hånden når du slipper. Det er viktig å slippe opp mellom hver sammentrekning, men ikke press eller trykk nedover, bare slipp.

Det er ikke farlig å gni/onanere ofte, og mange både jenter og gutter har behov for å gjøre dette flere ganger om dagen. Andre onanerer flere ganger i uken og måneden, mens andre har lite behov for onani. Kjenn på hva som er riktig for deg.

Onanering og gni på sin klitoris er sunt for hele kroppen din og en flott måte å bli kjent med ditt underliv.

Puberteten er en periode der det skjer mye med kroppen, både inni og utenpå. Nye hormoner lages og kroppen kan kjennes som om den koker av kåthet.

Etter hvert som en blir eldre og mer ferdig med puberteten, vil den mest intense kåtheten blekne og bli enklere å takle. Da vil en også kjenne på et mindre behov for å onanere.

Håper at du fikk svar på dine spørsmål og fortsetter å utforske ditt kjønn.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Sexologisk Rådgiver, ung.no