Ønsker å nyte onanering og sex, og slippe smerter etter sex.

Hei!

Så bra at du skrev til oss om hva du ønsker og har behov for med tanke på onanering, sex med en annen og det å slippe smerter etter sex.

Vi er to som svarer, en lege og en spesialist i sexologisk rådgivning.

Det ble et langt svar. Du kan kanskje lagre det og lese det flere ganger?

Legen svarer:

For de fleste påvirker ikke p-piller seksualfunksjonen negativt, men enkelte kan oppleve endringer. Hvis du merket en tydelig endring eller er usikker på dette så kan du prate med fastlegen din om du vil teste en annen form for prevensjon. Hormonspiral kan feks være et godt alternativ og det er en helt sikker form for prevensjon du kan ha i opptil 8 år før du trenger ny.

Da det kommer til tørrheten som plager deg så er det som nevnt en liten sjanse for at det blir bedre om du bytter prevensjon. Men hvor våt man blir varierer mye fra person til person så det kan hende at det du opplever nå er helt normalt for deg helt uavhengig av type prevensjon. Mange må bruke glidemiddel under sex, så det må du ikke tenke at er flaut på noen måte. Jeg er helt sikker på at den personen som er klar til å ha sex med deg har fokus på nettopp det, og ikke vil tenke noe over at du tar frem glidemiddel. En partner som vet hva de liker og hvordan de skal få nytelse under sex er ofte attraktivt, så ta det frem med selvtillit. Det er jo noe du bruker så samleiet skal bli best mulig for både deg og partner.

Spesialist i sexologisk rådgivning svarer:

Det er så fint at du vil finne ut hva du liker og nyter, hva som føles godt.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie. Det er det mest følsomme området på kjønnet, og det finnes forskning som viser at det er over 10 000 «god-følsomme» nerver der.

Den ytre delen av klitoris ligger mellom de innerste kjønnsleppene, framme, mot mage-siden der de innerste kjønnsleppene møtes.

• Du kan lese om jente-kjønnet her
  • Du kan se på kjønnsorganet ditt i et speil hvis du sitter på huk over speilet eller at du sitter med bena trukket godt ut til hver side.
• Her kan du se på en episode på Newton på NRK hvor den ytre delen av klitoris ligger

Kåthet er grunnlaget for god seksualitet, alene og med en partner.

For å bli kåt kan du tenke på noe som gjør at det kiler i kjønnet ditt på en god måte. Slike tanker kaller vi for seksuelle tanker eller seksuelle fantasier. Det kan gi deg noen "indre bilder". Du kan tenke på det du vil.

Se denne artikkelen om å bli kåt.

Her kan du lese om onanering. Les også det som står under rullegardinen “Hvordan onanerer jenter”. Les også der det står “tips”.

Det å få god kontroll på musklene i bekkenet kan øke nytelsen fordi

• trykket øker mot hele klitoris, inkludert de indre delene av den
• at samleiet ikke blir smertefullt

- Du kan trene musklene ved bevisst å stramme dem og slappe av i dem. For å "finne" musklene kan du stoppe urinstrålen når du tisser. Da kjenner du hvordan du skal stramme musklene. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

- Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn.

- Når du er kåt er dessuten skjeden våt og den er utvidet. Da blir det plass til penisen.

Når du er kåt og onanere kan du kjenne i skjeden med en finger. Da vil du kjenne at den er våt og utvidet. Skjeden ligger i folder innover. Når du fører noe inn glatter foldene seg ut og det blir godt med plass. Tenk bare på at det er mulig at en baby kan komme ut denne veien.

Når du har fingeren i skjeden kan du stramme musklene. Da kjenner du hvor sterke disse musklene er. Strammer du skikkelig til kan den nedre tredjedelen av skjeden nesten lukke seg.

Husk at skjeden ikke går rett opp, men litt inn, deretter litt bakover mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel.

• Fingeren, penisen skal litt inn, deretter litt bakover
• Se denne tegningen litt ned på siden og til høyre, hvordan skjeden er

Jeg anbefaler at du lærer deg å onanere til orgasme alene. Da vil det være mye lettere å utforske og ha seksualitet med en partner.

Kanskje kan du finne en fast partner å utforske og ha seksualitet sammen med? Da er det ikke så mye stress.

Vi håper dette er til hjelp for deg og vi ønsker deg alt godt!

Hilsen lege og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Har du plager og vondt etter samleie?

Hva er en orgasme?

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Kjønnssykdommer – det du trenger å vite