Mensen er for sen, kan det være fordi jeg trener en del?

Jente, 14

Hei! Jeg er veldig redd for skulle fått mensen for 8 dager siden, men har enda ikke fått den tror jeg spiser nokk selv om jeg trener en del. Veier 51kg ca og er 160-162cm høy har akk slått opp med kjæreste så er litt stresset å har jobbet en del i d siste uten Mar pause pga travelt på jobb som da resulterte i 5 timers mellom rom mellom måltid. Vet at jeg ikke er gravid eller noe sånn, men har det med spisingen eller hva er grunnen og isåfall hvor mange kcal skal jeg ha i løpet av en dag? Har gått ned et par kg siden jul men jeg har strekt meg veldig og fått mer muskler håper jeg ikke er undervektig!! Hilsen redd 14 åring

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Du er ikke undervektig. Du er i nedre del av normalområdet, men det er helt fint.

At mensen er forsinket kan ha med alle de faktorene du beskriver, eller noen ganger er det ikke noen grunn i det hele tatt. Selv om mensen har vært regelmessig, kan den en eller flere ganger bli forsinket, og da kanskje fordi du er stresset, har spist uregelmessig eller har det travelt på jobb. Det at det går 5 timer mellom måltider, har ingen betydning, det tåler kroppen godt hvis det ikke er hele tiden.

Så bra at du trener! Når du trener så trenger du mer kalorier enn vanlig fordi forbrenningen øker. Og så vokser du, det gir også et økt behov for kalorier. Jeg ville tro at du vil trenge en plass mellom 2000 og 2500 kalorier om dagen, noen ganger mer hvis du trener mye.

At du nylig har slått opp med kjærsten, er også en stressfaktor som er viktig å ta med i hele regnskapet.

Du kan ta det helt med ro, det er ikke farlig om mensen er forsinket.

Les gjerne artikkelen under, og snakk med helsesykepleier nå når skolen begynner igjen snart.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 2.8.2021