Spørsmål og svar

Kan man som barn ta proteinpulver?

Gutt, 14

Hei! Jeg et en gutt som liker å trene styrke, har sett en del videoer som protein pulver. Kan man som barn ta dette?

Svar

Hei!
Så bra at du liker å trene styrke!
Det er mange ulike meninger om proteinpulver. Faktisk viser forskning at vanlig melk gir like mye protein som proteinpulver. På den måten blir proteinpulver bare veldig dyrt og ikke vits å bruke penger på. Her kan du lese mer.

Noen ganger kan slike tilskudd også være farlig, så det er viktig å finne ut hva tilskuddet inneholder.

Så konklusjonen er at du kan spise vanlig mat og drikke melk og få nok proteiner på den måten.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 8.8.2021

Oppdatert: 8.8.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Person blander en treningsdrikk med proteinpulver
Hva er kosttilskudd og hjelper det på trening?
Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening
To jenter som hviler ut etter en treningsøkt.
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Trening og idrett
Kropp
Hvor gammel må man være for å begynne å trene mye og ta protein pulver?
Mat og kosthold
Bør jeg bruke proteinpulver som 13-åring?
Mat og kosthold
Kropp
Kan proteinpulver gi meg kviser?
Trening og idrett
Jeg lurte på om protein pulver er dårlig for meg når jeg er 18?
Trening og idrett
Bør jeg ta pulver/tilskudd når jeg trener?
Trening og idrett
Forslag til annen trening enn løping? Bør jeg trene styrke?
Mat og kosthold
Hvor ofte bør jeg ta protein-shake?
Kropp
Trenger jeg kosttilskudd for å få effekt av treningen og gå ned i vekt?
Trening og idrett
Kan man slutte å vokse av styrketrening? Gode øvelser for å komme i spagat?
Mat og kosthold
Kan proteinpulver være farlig?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål