Kan man få problemer eller skader av å se 5 timer på telefon hver dag?

Hei!

Godt spørsmål! Det er ikke skadelig å se på telefonen i mange timer hver dag, fremfor og gjøre andre stillesittende aktiviteter som feks å lese.

Øynene kan bli slitne av et konstant fokus på noe svært nærme synsfeltet. For å motvirke dette er det anbefalt å ta pauser nå og da, der du gjør noe annet slik at øynene for fokusere også på ting som er langt unna.

Både mobiltelefoner, pc-skjermer og tver kan gi ut et lys med mye blå farge som kan lure kroppen til at det er dagtid. Det kan gi søvnproblemer om vi bruker mye skjerm seint på kvelden. For å motvirke dette finnes det egne innstillinger på mobilen som ofte heter "eye comfort" eller "blue light filter".

Sist, men ikke minst, så kan mange timer med inaktivitet gi dårlig kondisjon og plager med muskel og skjelettsmerter. Men det gjelder uansett årsaken til at man er inaktiv. Så lenge du er fysisk aktiv i løpet av dagen er heller ikke dette stor grunn til bekymring.

Oppsummert så er altså svaret nei, - det er ikke farlig!

Håper dette var oppklarende

Mvh

Legen