Hvordan kommer jeg meg over hen?

Hei!

Kjærlighetssorg (uansett om dere har vært sammen eller ikke) kan det være kort og intenst, langt og sårbart, eller noe mellom. Det er veldig forskjellig fra person til person hvordam vi reagerer. Derfor tror jeg det viktgste for deg er å gi deg selv tid.

Det er enktelte helt grunnleggende ting man kan gjøre for å komme seg over personen: Kutte kontakt er en av de, snakke med de om følelsene sine er en annen.

Når det gjelder hvordan du kan komme deg over han så har jeg noen innspill her som kan være til hjelp. Se hva som passer deg, og la resten være. Det er også flere artikler under svaret som kan hjelpe deg, så les disse.

• Når det gjelder å håndtere kjærlighetssorg så kan det hjelpe å få ut frustrasjon og sinne, eller tristhet og sorg. Når du øver opp dette så kan du få mer kontroll/oversikt over tilbakevendende tanker som kan være vanskelige å håndtere.

• Les artiklene her i følgende rekkefølge: Begynn med kaos i hodet og følelser som koker. Gå over til tankekjør. Så leser du kjærlighetssorg som ligger under. Den har flere tips til hvordan du kan få det bedre. Jeg tenker at når det gjelder å bearbeide sorg så må man ta ett steg av gangen.

• Snakk med noen som du har tillit til og stoler på. Du trenger ikke å være alene om dette. Her kan helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller en god venn være til hjelp.

• Gjør ting som får deg over på andre ting, som å være sosial, i fysisk aktivitet og med familie. Opprethold gode og sunne rutiner i hverdagen. En hobby eller et prosjekt kan også være bra å flytte fokuset på. - Eller trene eller gå tur. Målet er tankene på noe annet.

• Her var det mange forslag. Gjør det du selv kan for å få det bedre. Vær snill mot deg selv og ta vare på deg selv. - og ta kontakt med noen du er trygg på og stoler på. Snakk med den personen, det blir ofte mye bedre når man får delt tankene sine med noen.

Håper du får det bedre snart, og les artiklene under. Ønsker deg alt godt og lykke til! Sender deg en god klem! <3