Spørsmål og svar

Jente, 13

Har en veldig god venn men hver gang vi har overnatting må vi legge oss så tidlig . Hun blir liksom alltid trøtt rundt 18 tiden og jeg blir ikke litt trøtt før minst 23 i tilleg våkner hun sånn klokken 04-05-06 om morgenen og jeg våkner 08:30-09:00 ish og da bare sitter hun og stirrer på meg til jeg våkner eller så vekket hun meg

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det var da veldig så ulik døgnrytme dere to har da. Jeg tror kanskje at dere skal la være å ha overnatting, da det ikke gjør noe bra for noen av dere. Enten må hun være seint opp og bli kjempetrøtt, eller så må du legge deg for tidlig og ikke få sove. Og det samme om morgenen.

Jeg synes kanskje at du har den sunneste rytmen. Selv om minst 23 er ganske seint for en 13-åring, så er 18 veldig tidlig. Babyer legges senere enn det. Det er heller ikke sunt å stå opp i 4-5 tiden om morgenen.

Når hun har det sånn, så er det sikkert best at dere er sammen om dagene når dere begge er våkne, og så sover dere hver for dere, i egen døgnrytme.

Det er veldig koselig med overnatting, men mange har nok opplevd at vennen er helt annerledes enn deg når det kommer til sovetider.

Snakk med foreldrene dine om det.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 10.12.2023