Spørsmål og svar

Hvorfor har jeg vondt i håndleddene?

Gutt, 16

Hei, jeg har trent litt styrketrening en stund nå, og en øvelse jeg ofte gjør er pushups/armhevinger. Nesten hver gang jeg har gjort pushups får jeg vondt i håndleddet. Det er ikke veldig vondt, men det føles ut som om jeg har overbelastet det på noe vis. Hvorfor skjer dette, og hva kan jeg gjøre for å forhindre at det skjer igjen?

Svar

Hei!
Det er vanskelig for meg å si om hva smertene skyldes, men det kan jo tyde på at du har overbelastet håndleddet med mye push-ups (slik du selv antyder). Jeg vil råde deg til å unngå å gjøre push-ups en periode for å se om smertene gir seg.

Dersom smertene ikke går over vil jeg anbefale deg å oppsøke fastlege eller fysioterapeut som kan undersøke håndleddet ditt. Da får du tilpasset opplegg til hva du bør gjøre.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 8.4.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Person som blir behandlet av en fysioterapeut.
Hva er fysioterapi?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Vondt i håndleddet etter mye push-ups.
Helsa di
Har en liten klump og smerter i det ene håndleddet. Hva gjør jeg?
Psykisk helse og følelser
Jeg får ubehagelig følelse i deler av kroppen, kan det komme av angst?
Trening og idrett
Jeg har smerter på innsiden av venstre kne. Hva bør jeg gjøre?
Helsa di
Trening og idrett
Får hodepine når jeg trener. Hva kan dette skyldes og hva gjør jeg?
Trening og idrett
Hva kan jeg gjøre med ryggplagene mine?
Trening og idrett
Hvordan skal jeg takle å være så mye skada?
Trening og idrett
Hvorfor har jeg så mye smerter i kroppen?
Helsa di
Trening og idrett
Hva skal jeg gjøre med hamstringstrekken min?
Trening og idrett
Jeg har knesmerter og lurer på hva det kan være?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål