Er det farlig å puffe mye hver dag når jeg er glad i å trene?

Hei!

Så fint at du spør!

Det er ingen som planlegger at de skal bli avhengige av vape eller snus. Som regel vil man bare prøve å vape eller snuse litt, men så kan det veldig fort bli at man tar en ny, ny og ny.

Vape er en elektronisk sigarett som finnes både med og uten nikotin. Nikotin er et giftstoff i vape, snus og røyk. Dette stoffet blir du lett avhengig av, fordi det påvirker hjernen, spesielt hos barn og ungdom.

Nikotinet fra vapen går raskt til hjernen og påvirker belønningssenteret ditt. Det gjør at du får lyst til å vape mer. Hvis du blir avhengig av nikotin vil du kjenne på ubehag og uro når du ikke får vapet, slik du beskriver. Det kalles abstinens. En ny vape vil dempe abstinensen og du føler deg rolig igjen. Når kroppen din er blitt avhengig av nikotin, kan det være vanskelig å stoppe. Du vil oppleve abstinensplager når ikke kroppen får tilført nikotin.

Når du får nikotin i kroppen begynner hjertet å slå hardere, pulsen stiger og blodårene trekker seg sammen. Dette er ikke en pulsøkning som kan sammenlignes med den du får når du trener, og det er ikke bra for kroppen med jevnlig pulsøkning fra nikotinbruk. Det kan for eksempel gjør at treningseffekten din ikke blir like god.

Både vape med og uten nikotin inneholder forskjellige stoffer som kan være helseskadelige. Noen av stoffene kan være kreftfremkallende og vaping vil også kunne irritere luftveiene dine.

På bakgrunn av dette vil jeg råde deg til å ikke vape.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet