Jeg driver med selvskading og har det ikke bra

Hei,

Så trist å høre at du har det så vanskelig og at det kjennes ut som du er helt alene. Det er fryktelig å ha det så tungt, og i tillegg kjenne seg så ensom.

Det er viktig at du vet at selv når du kan kjenne det som om alt er håpløst og ingen bryr seg, så er ikke det sant. Vi mennesker kan ha det veldig vanskelig, og når vi har det sånn kommer det mange tunge følelser og tanker.

Om vi blir redde og triste tenker vi ofte på skumle og triste ting, uten at det betyr at tankene våre er sanne.

Det er ganske viktig at du snakker med noen om at du har det som du sier her, for det er ikke meningen at du skal gå alene og ha det så vanskelig som dette.

Det at du selvskader er et sterkt tegn på at du er overveldet, og trenger mer hjelp, støtte og trøst enn du har nå. Jeg skjønner at du er redd for hva andre kan tenke og mene, men viktigst av alt er at du får det bedre og har det trygt.

De fleste vil nok hjelpe deg, og det er i alle fall det du fortjener.

Husk at det kan bli bedre, og det er folk som bryr seg om deg og som vil at du skal ha det godt. Du har også mange mennesker i fremtiden din som du ikke har møtt enda, og ting som skal skje som du ikke vet om nå.

Det kommer ikke til å være som det er nå for alltid, og det finnes masse god hjelp til deg.

Når du har det såpass tungt som du beskriver her, så trenger du også hjelp til å se at det kan bli annerledes, og få gode ideer til hvordan livet ditt kan bli bedre.

Jeg legger ved noen artikler og lenker til deg, og håper du snakker med noen om hvordan du har det - enten det er fosterfamilien, noen voksne du stoler på på skolen, helsesykepleier på skolen, eller noen på helsestasjon for ungdom.

Nå når du skriver til oss er du allerede i gang med å åpne litt opp om hvordan du har det, så dette vet jeg at du kan klare.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no