Jeg føler meg utenfor og ensom i klassen min

Hei,

det er skikkelig vondt å kjenne seg utenfor slik du beskriver. Dessverre er det ganske mange som i perioder av livet opplever at de ikke blir inkludert i et skole eller arbeidsmiljø, og kjenner seg ensomme. Forhåpentligvis vil du etterhvert finne noen du kan ha det hyggelig med på den nye skolen din, og få det bedre. Til det skjer, kan det være fint å snakke med en lærer du stoler, en rådgiver eller helsesykepleier på skolen din. Når man opplever seg utestengt, er det lett å få dårlige tanker og begynne å tro det er noe galt med en selv. Da er det godt å snakke med noen og få hjelp til å sortere tanker og følelser. Noen ganger kan det også være fint å få litt hjelp til å finne ut hva man kan gjøre for å forsøke å inkludere seg selv. Det er ikke alltid de som ekskluderer gjør dette bevisst. Mange er i ungdomstiden og i oppstarten på ny skole veldig opptatt av å ikke selv havne utenfor. De kan derfor glemme å ta vare på andre i klassen. Kanskje må du selv ta initiativ til å gjøre noe med de i klassen som du føler er dine nærmeste? Eller har du allerede forsøkt det flere ganger? Husk at selv om de ikke kan en gang, betyr ikke det at de ikke vil eller kan neste gang du spør.

Det er godt å høre at du fortsatt har venner fra din gamle skole. Kan du snakke med noen av dem om dette? Hva med de voksne i familien, er det noen av dem du kan få støtte og råd hos?

Jeg legger med noen artikler du kanskje kan ha glede av å lese, og ønsker deg at du snart kan få det bedre og ha en fin ungdomstid.

Og gratulerer med 16-årsdagen du nettopp hadde.

Helsesykepleier ung.no