Jeg har problemer med den mentale helsa mi

Jente, 13

hei. jeg har problemer med den mentale helsa mi. jeg pleide å gråte, men de siste ukene har jeg selvskadet i stedet, og jeg klarer ikke å gråte selv om jeg trenger det. for rundt en uke siden gjorde jeg en feil ved å gå i tskjorte da jeg spiste frokost, og mamma så kuttene på armen min. Hun ble bekymret og prøvde å snakke med meg, men jeg vil ikke snakke med foreldrene mine om det. jeg stoler ikke helt på dem. jeg stoler egentlig ikke helt på noen. jeg vurderer å snakke med en lærer eller med helsesøster, men jeg er redd. jeg vil ikke snakke om det men jeg har det så vanskelig at jeg ikke klarer å gjøre noen ting i timene og alt er for mye. jeg tenker ofte at det hadde vært bedre om jeg bare endte ting liksom. men jeg lurer på om lærer/helsesøster kan si ifra eller snakke med foreldrene mine om det jeg vil snakke med dem om? fordi jeg vil ikke at foreldrene mine skal få vite om noe av det jeg hadde sagt til helsesøster. kan de si noe til foreldrene mine om det?

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss når du har det så vanskelig.

Jeg synes det er en god ide å snakke med helsesykepleier om de tingene som du sliter med. Dersom det ikke er fare for liv og helse, så trenger ikke helsesykepleier å kontakte foreldrene dine, hvis du ikke ønsker det.

Helsesykepleier kan også hjelpe deg å snakke med dem om ting du synes er vanskelig å ta opp, dersom du ønsker det.

Det viktigste er at du kan snakke åpent om hva som skjer på innsiden, som gjør at du føler du må skade deg selv og får tanker om selvmord.

Mange av de som skader seg selv og tenker på selvmord, gjør det fordi de har det veldig vondt, de ønsker å få det bedre, men vet bare ikke hvordan.

Å snakke med noen, beskrive de vonde følelsene, få støtte og hjelp, er viktig når du har det vanskelig. Ingen skal behøve å gå igjennom så vanskelige perioder i livet på egenhånd uten støtte.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 11.2.2025