Det er for lite snakk om selvskading, selvmordstanker og selvmord

Jente, 13

Hej jeg starter på us og gleder meg ikke siden i fjor assa det siste halvåret at 7 klasse så hadde jeg en periode der jeg begynte med selvskading og hadde en del selvmordstanker og jeg vil bare si at jeg vil at det skal bli snakket mer om jeg sier ikke dette etter jeg har sluttet men jeg syntes bare at det er et tema som jeg syntes må bli litt mer snakket om siden nå tørr ikke folk og snakke om sånne ting jeg tror at noen voksene syntes at det er gjerne ett skummelt tema men dom mangen ungdommer er dette virkliheten og det må snakkes mer om og det eneste man får når man sier det til for eksempel læreren si så sier de bare til foreldrene og etterlater de med problemet eller kobler de opp med en helsesykepleier men hva om de ikke er trygg på helsesykepleieren på skolen og ikke har noen andre muligheter men poenget er at det er for lite snakk om selvskading og selvmordstanker og selvmord MVH Jente 13år

Hei,

Det er jeg helt enig i!!

Det er altfor lite snakk om selvskading, selvmordstanker og selvmord når så mange unge mennesker nettopp selvskader og tenker på døden.

Veldig mange av de ungdommene som skriver til oss i ung.no sliter med det og det er tungt, og det ødelegger hverdagen til mange.

Jeg tror du har rett i at mange voksne synes det er et skummelt tema, og derfor unngår å snakke om det. Mange blir redde når det er snakk om selvmord.

Heldigvis så er det sånn, at de aller fleste ungdommer som tenker på selvmord, de ønsker egentlig ikke å dø, de ønsker bare å få det litt bedre, men de vet ikke hvordan.

Når livet blir vanskelig i ungdomstiden og den psykiske smerten blir vond å bære, så er det lett å tenke at døden er en utvei fra smerten.

Selvskading kan fjerne den indre psykiske smerten raskt, men det tar ikke bort hva som skapte smerten i utgangspunktet. Det bare gjør deg avhengig av en quick fix og lærer deg at vonde følelser er farlig og må fjernes fort.

Selvskading øker skam og hemmelighold, ensomhet og isolasjon, det øker stress og frykt for å bli oppdaget, gjør deg avhengig av et selvdestruktivt mønster og tar fra deg evnen til å tåle vonde følelser og håndtere de på en måte som gjør deg sterkere psykisk.

For god psykisk helse handler om å tåle vonde følelser og lære seg å være mindre selvkritisk, gi seg selv en hjelpende hånd for å få det bedre igjen og søke hjelp og støtte hos andre.

Si i fra til lærer eller helsesykepleier at dette er et utrolig viktig tema som noen burde snakke om i klassen eller for hele skolen. Jo mer kunnskap man har om å takle motstand i livet, jo bedre er det og jo bedre vil den psykiske helsen blant ungdom bli.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 2.8.2026