Kan du pls gi meg noen tips til og få litt tykkere lår?

Hei!
Så leit at du er usikker på deg selv. I ungdomstiden er det mange som strever med forholdet til egen kropp og har tanker som handler om at det er noe på kroppen som er feil eller unormalt. En sammenligner seg med andre og bruker mye tid på tanker som fører til at en blir trist, lei og misfornøyd. Slike tanker påvirker ens selvbilde og selvfølelse i en negativ retning.

For å få bedre selvtillit og selvfølelse må du vær snill mot deg selv, slik du ville vært mot en annen person. Tenk over hvordan du kunne fått noen andre til å føle seg bra, og si de samme tingene til deg selv. Skriv gjerne en liste på det du liker ved deg selv.

Så over til spørsmålet ditt om lårene. Du er i en alder der kroppen din vil endre seg en del, blant annet er det vanlig at jenter får mer kvinnelige former, som bredere hofter, større lår, større bryster. Derfor kan det være at lårene dine blir større i løpet av den neste tiden.

Du kan også påvirke kroppen og lårene ved å trene styrke, se tips i artikkelen under kalt «rumpa». Dersom du i tillegg spiser nok og sunn mat kan du også få større lår.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din hvis du synes dette med kropp og å like deg selv er vanskelig.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no