Hva kan jeg gjøre for å ikke være så kåt hele tiden?

Hei

Sexlysten vår kan variere fra person til person og gå opp og ned i perioder. Du kjenner på høy sexlyst, og jeg håper du nyter det å onanere. Likevel kan jeg forstå at det kan være hemmende hvis din sexlyst tar for stor plass.

Hvis du vet du skal ha sex med kjæresten din en dag, og du har opplevd at klitoris kan bli litt overstimulert eller sår, kan det være lurt å unngå å onanere den dagen.

Bestem deg for hvor mye du vil onanere ut fra hva som kan være en god opplevelse hvor du nyter og får glede ut av det, og når det kan bli for mye for deg. Hold deg til det du har bestemt.

Kjenner du deg kåt gjennom dagen, kan det være du trenger å avlede oppmerksomheten din over på noe annet for å ikke gi det kraft.

Når lysten blir sterk, er det lurt å bestemme deg for ulike ting du kan gjøre for å avlede tankene. Hva liker du og hva gir deg glede og energi? Er det noe du liker å holde på med som du blir veldig fokusert på eller går inn i?

Du kan ta en treningsøkt, gå ut en tur, se en film, prate med en venn, eller sett i gang med en aktivitet du liker å drive med, så du konsentrerer deg om noe annet. Lysten vil nok komme tilbake etter en stund, kjenn da etter hva som føles rett for deg,

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no