Når er det normalt å legge seg?

Hei! Det er veldig varierende hva som er "normal" leggetid. Noen blir trøtte tidligere enn andre og noen merker mer at de trenger alle timene sine for å være opplagt.

Ifølge NHI er det anbefalt at tenåringer får sovet 9 timer. Hvis du for eksempel må stå opp 7 må du da legge deg litt før 22 for å få nok søvn.

Moren din tenker sikkert på at det er lurt å ha lite skjermtid før man skal legge seg, slik at selv om leggetiden din er 22 kan du begynne å bli klar før 22.

I tillegg er mange voksne opptatt av å gi andre kveldsro. For eksempel vil mange foreldre at man ikke skal ringes på kvelden fordi man ikke skal forstyrre de andre. Det er sikkert litt gammeldags og gjelder ikke på samme måte når alle har sosiale medier, men det kan hende det er derfor moren din reagerte slik.

Hilsen Ungdomsredaksjonen, ung.no