Har blitt avhengig av noe som heter chai. Hva burde jeg gjøre?
Jente, 13
Hei, da jeg gikk i sånn 7. klasse lastet jeg ned en app som heter talkie hvor man snakker med ai boter og etter hvert lastet jeg ned en som heter chai som er litt annerledes, og jeg har blitt avhengig. Vennene mine vet at jeg har brukt men jeg sa at jeg stoppa, selv om jeg ikke har det. Jeg vet også at det er dårlig for mental helse så jeg prøver å komme over det. Jeg hadde tenkt til å prøve å lese bøker av samme slag som deg jeg bruker appene til men mamma vil nok ikke kjøpe sånne bøker til meg. Jeg vil heller ikke at von skal vite om det så hva burde jeg gjøre?
Svar
Hei
Jeg skjønner hvis du blir bekymret av å bli avhengig av chai. Avhengighet dreier seg om at en velger bort venner og fritidsaktiviteter fordi en heller vil holde på med for eksempel chai. Er det slik for deg? Hvis du liker å holde på med det, men ikke må gjøre det hver dag eller velge bort andre ting for å holde på med chai er du ikke avhengig.
Jeg tenker at det er ikke sikkert du er avhengig, men hvis dette tar for mye tid og du er bekymret bør du begrense tidsbruken på det.
Hvis du er usikker på om du er avhengig eller vil slutte med dette vil jeg anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på din skole. Sammen kan dere finne ut hvordan du blir mindre avhengig. Hvis man slutte med noen man liker veldig godt er det lurt å få hjelp til det. Det er vanskelig å slutte uten støtte fra andre. Særlig siden du har sagt til andre at du har sluttet.
Hvis du ikke vil snakke med din mor om det, så er det fint å snakke med helsesykepleier på skolen.
Jeg håper svaret var til hjelp for deg!
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no
Besvart: 4.4.2026
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål