Jeg skal ta vaksine om 2 uker cirka og jeg er redd for å besvime...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg forstår at du er spent på vaksinen, og er redd for å besvime hvis du har gjort det før, eller har hørt om andre som har gjort det :-)

Det er ikke innholdet i vaksinen man reagerer på hvis man besvimer. Det er en mental reaksjon, som kan skje når man er engstelig og urolig for hva som kan skje. Det er under slike situasjoner man kjenner ar man mister kontrollen over kroppen og man kan kjenne seg uvelhet, svimmel, kvalm, høy puls osv.

Det er viktig at du har spist og drukket før du skal ta en vaksine.

Si gjerne ifra til vaksinatør at du er redd for å besvime. Det fungerer som oftest fint for de aller fleste å ligge når vaksinen blir satt. Ligg gjerne litt lenger etterpå også.
Samtidig slapper du helt av i kroppen din og puster rolig inn gjennom nesen, hold pusten i 5 sek og pust så rolig ut gjennom munnen.

Det kan være en ide å snakke med helsesykepleier på forhånd og kanskje avtale å ta vaksinen før de andre. Da slipper du å grue deg så lenge og faren for å besvime blir mindre <3

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no