Hvordan kan jeg like min egen kropp bedre?

Jente, 13

Hei, jeg har en venn som sier at jeg har en perfekt kropp, jeg er ikke fornøyd med den, jeg synes at jeg har litt stor mage og jeg liker ikke håret mitt så veldig godt, pluss at jeg får veldig veldig fort kviser. Er det noen måte jeg kan lære å like kroppen min bedre?

Svar

Hei!

Takk for spørsmålet.

Så bra du ønsker råd til hvordan du kan like din kropp bedre. Det er allerede en god start å ønske dette.

Her kommer noen råd:

Forsøk å legge merke til hvordan du snakker negativt om deg selv. Stopp litt opp inni deg når det skjer. Spør deg selv om det heller er noe annet du kan tenke om deg selv.
Finn derfor tanker som styrker deg og gir deg mer troen på at du er bra. Det kan være hva kroppen din fungerer bra til, hva du liker med den og hva som gjør deg til en bra person og for eksempel en god venn.
Våg å ta imot kompliment når noen sier at de liker kroppen din. Det kan være vanskelig i starten, men prøv å øve deg på dette så kan du oppleve at det fungerer bedre fremover.
Når du tenker på utseende ditt så kan du forsøke å tenke mer over egenskapene du har. Det kan ofte gjøre det lettere å like seg selv, men også sin egen kropp.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no

Besvart: 26.10.2025