Jeg er ikke fornøyd med kroppen min og trenger noen tips.

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det som plager deg. Det er mange som kan kjenne seg igjen i det du skriver. Det er også vanlig å kjenne på følelser og ha tanker om at man ikke er bra nok. Det kan være både slitsomt og tungt.

Du trenger ikke å føle deg perfekt hele tiden. Det er ingen som gjør det, selv om det kanskje kan virke sånn. Våg å tenke at det er helt ok å ha noe du ikke liker med deg selv eller med livet ditt. Det kan gjøre at du godtar at det er lov å ha det slik.

Når det gjelder kroppen din og at du ofte tenker at du er stor kan dette gjøre at du lett blir lei deg eller sammenlikner deg med andre.

Jeg kan ikke gi deg noe råd på hvordan du skal gå ned i vekt eller bli tynnere. Det er ikke anbefalt å slanke seg i puberteten. Kroppen er i stor utvikling og det skjer mye. Derfor kan slanking være helseskadelig.

Dersom du tenker mye på vekten din og opplever at du er stor vil det være nyttig å snakke med noen om dette. Det kan være noen du stoler på i familien din eller helsesykepleier. Her kan du få veildening og råd som er tilpasset deg og din kropp.

Våg å si gode ord til deg selv. Finn setninger som gir deg troen på at du er bra og at din kropp er helt ok slik den er. Det kan gjøre at du får det bedre med deg selv.

Det er nyttig å øve på dette. Kanskje kan du si noe fint om deg selv en gang om dagen. Dette kan handle om alt fra kroppen din, noe du liker, noe du gleder deg til eller hvem du er glad i. Da gir du større plass til de gode tankene og det kan hjelpe deg.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no