Jeg føler meg utestengt, hvordan kan jeg best takle situasjonen?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er ikke noe hyggelig å føle seg utestengt, og at de andre overser deg.

Det har ikke pågått lenger enn et par uker, så da synes jeg du skal snakke med dem. Spørre dem rett ut om du har gjort noe galt. Er det noe du har sagt eller gjort som gjør at de har endret oppførsel overfor deg. Noe du kan rette opp.

For noe må det jo være. En venneflokk begynner ikke plutselig å kollektivt utelukke en person i gruppen, uten at noe har skjedd.

Jeg forstår godt at det kan gå ut over selvtilliten og selvbildet. Du må øve på å snu de negative tankene som dukker opp om deg selv. For de er som oftest ikke reelle eller sanne. Prøv å snakk deg selv opp, ikke ned. Ungdom er ofte svært selvkritiske, mye mer kritisk overfor seg selv, enn de ville vært mot noen andre.

Du sier at du ikke vil snakke med foreldrene eller lærer, fordi du ikke vil oppfattes som en snitch. Om du snakker med foreldrene dine vil det sikkert ikke føre til det, bare trygghet i at mamma og pappa vet at du har det vanskelig.

Du kan uansett snakke med helsesykepleier på skolen din. Hun har taushetsplikt og ingenting blir fortalt til noen andre med mindre du gir samtykke til det. Det hjelper å snakke om det som er vanskelig.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier