Jeg er veldig streng mot meg selv...

Hei!

Jeg er veldig streng mot meg selv. Jeg føler jeg er dårlig hvis jeg ikke er best i alt. Jeg liker ikke meg selv og føler at livet aldri går i min retning. Hvis jeg først begynner å gråte kommer alt som jeg har følt ut av meg. Jeg vet ikke hvordan jeg skal forklare det

Takk for at du kan si til oss hvordan du har det. Jeg forstår godt det du forklarer så du setter veldig fint ord på det du opplever.

Det å være perfeksjonist eller veldig opptatt av at man skal prestere best gjør også at man ikke er så god til å gi seg selv tilbakemeldinger når man trenger det når det ikke har gått så bra. Vi kan ikke forvente at vi skal gjøre alt best hele tiden – de blir vi bare slitne av. Men når vi får slike tanker er det ikke så lett og vite hva som er riktig for oss. Det er heller ikke så rart at man kan begynne å gråte når man føler at livet ikke går slik man tenker.

Jeg vil anbefale deg å be om samtale hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss. Det å sortere i tanker og følelser sammen med noen kan være til god hjelp slik at man kan forstå seg selv bedre.

Jeg vil også råde deg til å forsøke å være litt mindre streng med deg selv og tenke at du gjør så godt du kan. På denne måten vil du kanskje også få det bedre med deg selv.

Kan du snakke med foreldrene dine om det du sier til oss? Det hjelper å snakke med noen om hvordan man har det og det er godt å ha noen som kan gi oss trøst når vi ikke har det så bra.

Du er i en alder nå hvor det skjer mye med deg både i kropp og i hjerne og det å bli mer usikker og sårbar er ikke unormalt. Dette er temaer du også kan snakke med helsesykepleier om.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg alt godt.

Hilsen psykiatrisk sykepleier