Lurer på om hun sliter med kroppsdysmorfobi.

Hei

Takk for at du skriver til oss og spør om råd. Jeg forstår at du er misfornøyd med kroppen din. For å få diagnose, enten det er kroppsdysmorfobi eller andre diagnoser, må du snakke med enten fastlegen din eller helsesykepleier på skolen din eller ved helsestasjon for ungdom. Dine foreldre kan skaffe deg time hos fastlegen din.

Det jeg kan si deg er at du kan få hjelp til å endre på ditt syn på deg selv og kroppen din. Det er slitsomt og ikke være fornøyd med seg selv.

Den beste måten å utfordre sitt syn på seg selv er blant annet å endre tankene sine og hvordan man tenker om seg selv. Dersom vi tenker negativt så tror vi etter hvert på det tankene sier og det er ikke alltid de sier sannheten.

Det å endre måten og tenke på er ikke alltid så lett og gjøre på egenhånd men det er ikke umulig. Det som kan være til hjelp er å be om samtale hos helsesykepleier på skole eller på helsestasjon for ungdom dersom du skulle ønske å snakke med noen.

Du sier ikke så mye om hva du er misfornøyd med så et råd til å begynne med er å finne to ting ved kroppen din som er du er fornøyd med. Fokuser på det som du er fornøyd med hver dag i noen dager. Dersom du får negative tanker så forsøk og ikke la de få så mye plass. Dette kan lære deg at du kan velge hva du vil fokusere på ved deg selv.

Snakk med dine foreldre, slik at de kan skaffe deg time hos fastlegen din og snakk med helsesykepleier. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no