Jeg fikk mensen idag. Prøvde den minste tampongen, men det var vondt.

Hei!

Gratulerer med mensen! Selvom man ikke kan styre når mensen kommer for første gang, så kan det være vanskelig å være den første eller den siste i gjengen som får det.

De første gangene man har mensen er det ikke alltid man har så store blødninger, og heller ikke de første dagene i en syklus. Da kan det gjøre vondt å sette inn en tampong fordi det ikke er så fuktig slik at tampongen ikke glir ordentlig inn.

Det er heller ikke uvanlig at det krever litt trening og øvelser før man klarer å sette inn tampongen på riktig måte. Når den sitter på riktig måte vil det ikke gjøre vondt.

Et tips er å prøve å slappe av og ta deg god tid når den skal settes inn. I begynnelsen kan man stresse og bli litt redd, og da kan det være man strammer musklene i bekkenet ubevisst. Da kan det gjøre enda mer vondt.

Et annet tips handler om hvordan du står når du setter inn tampongen. Du kan sitte på do eller stå med det ene beinet på en stol og det andre på gulvet. Hold i tampongen med snora ned. (Den trekker du i når tampongen skal ut igjen). Bruk gjerne et speil for å se om du er på rett plass.

Med litt øvelse så vil det som regel gå enklere etterhvert.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Alt om bind, tampong, menskopp og menstruse

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Mensen lett forklart