Jeg vil droppe svømming på skolen!

Hei,

I ungdomstiden er det vanlig å føle seg usikker på kroppen sin. Jeg er helt sikker på at det er flere i klassen din som tenker akkurat det samme som deg, altså at de er usikre på kroppen sin.

Mange kjenner nok dessverre på at det er vanskelig å være avkledd på svømmeundervisning. Det å være avkledd sammen med andre kan være viktig med tanke på å akseptere seg selv. Flere har det kanskje på samme måte som deg, og jeg vil tro at de har nok med seg selv, og ikke har grunn til å se noe ekstra på deg. Det er nok flere der som også er usikre på hvordan de ser ut og kan ha negative tanker om egen kropp, noe mange dessverre har i ungdomstiden. Det beste er hvis du kan klare å akseptere at det er slik, og tenke at du er flott som du er!

Noen opplever at ting blir lettere og mindre skremmende når man setter ord på det man tenker på og det kan også hjelpe deg å endre negative tanker om egen kropp. Jeg vil derfor anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen om det du forteller her. Helsesykepleier har taushetsplikt og er vant til å snakke med ungdom om dette tema. Ofte er det til god hjelp å kunne ha en å snakke med, og som kan høre på de tankene og følelsene du har rundt din egen kropp og hjelpe deg med å endre dette.

Det kan også være lurt å prøve og bli med på svømmeundervisningen, og kanskje går det greiere hvis du bare hopper i det? Sannsynligvis er du mer opptatt av hvordan du ser ut enn andre. Øv deg gjerne ved å gå på offentlige bad på fritiden. Kanskje dette kan bidra til at det er lettere for deg å møte opp på svømmingen på skolen.

Ta vare på deg selv i tiden fremover og snakk med noen om det du forteller her. Det tror jeg vil være til god hjelp for deg. Håper at noe i svaret mitt var til hjelp for deg! Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier