Jeg har det bra hver dag, men har hatt det kjipt lenge

Heisann!

Så fint at du spør og ønsker litt råd til hvordan å håndtere vanskelige perioder, selv om du allerede klarer deg fint! Det er jo helt rått at det er så mye som går bra, samtidig som du skriver en del ting som høres vanskelig ut.

Du skriver at du har det bra hver dag, at du har venner, er utadvendt, har folk rundt deg som bryr seg, driver med teater og vet å søke om hjelp. Det er jo utrolig mye som er bra! Du skriver også at du har hatt det kjipt lenge, at du trekker deg unna, spiser lite, føler deg nede og sliten, i tillegg til at det kanskje har blitt litt ekstra stress knyttet til karakterer nå på høsten. Dette er ting som du ikke trenger å bære på alene.

Det er godt å høre at du har kommet i gang med samtaler i kommunen. De er der jo for å forstå og finne ut av hva som kan være til hjelp for deg. Det tar ofte litt tid å bli godt kjent og vite hva det er lurt å starte med. Man får jo ikke tatt alt på én gang! Har du tenkt litt på hva er viktigst for deg å jobbe med nå?

Når man kjenner på at man er langt nede, kan det være lurt å holde på de tingene som vanligvis glede. For deg kan det være å fortsette å dra på teater og henge med venner, selv om det er slitsomt. For mange hjelper det også å snakke om hvordan man har det med de man har rundt seg. Selv om venner eller familie kanskje ikke helt forstår, kan det hjelpe mot å føle seg helt alene.

Håper dette er til hjelp for deg, og at du fortsetter med alle de gode tingene du allerede gjør! Jeg har lagt ved noen artikler og hjelpetjenester jeg også anbefaler deg å ta en titt på.

Ta vare på deg. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Enkle råd når livet er vanskelig

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Vanlige følelser eller psykiske plager?