Spørsmål og svar

Jeg har et dilemma, er det riktig å onanere ?

Gutt, 15

Heisann. Jeg har et lite dilemma, Fordi jeg er veldig ofte kåt. Og jeg prøver å gjøre det så sjeldent som mulig, men noen ganger så onanerer jeg. Men på instagram så ser jeg hele tiden videoer som er sånn: «hvis du skal locke inn så må du slutte å onanere» og «tenk på de fremtidige barna dine og kona di». Så de har jo et poeng, men det er ikke farlig å onanere liksom. Så ja. Jeg har jo lyst til å være den beste versjonen av meg og jeg prøver å ikke la meg påvirke. Men jeg vet rett og slett ikke hva som er riktig lenger. Kan jeg ikke være fokusert og jobbe hardt selvom jeg onanerer en gang i blant? Dere må hjelpe meg her.

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss når du har disse tankene.

Jeg vil prøve å svare deg konkret her:

Det er helt vanlig å være mye kåt når du er ungdom. Kjønnshormonene i kroppen din påvirker både tankene, følelsene og kjønnsorganer.
Det er viktig å bli kjent med sin egen kropp og onanere jevnlig. Onanering er altså helt vanlig, til og med sunt. Det er ingen grunn til å føle skam eller skyld hvis du gjør det, uansett om det føles flaut, eller religionen din eller influensere på instagram sier at man ikke skal gjøre det. Her kan du lese mer om dette.
Du vil ikke konsentrere deg mindre eller gjøre det dårlig om du onanerer. Tvert imot vil du få mer ro i kroppen og klare å tenke på andre ting når du har hatt orgasme.
På Instagram og andre sosiale medier finnes det mye som kan fremstå som sant og riktig. Mye er også helt feil og bunner ikke i faglig forskning. Når det gjelder onanering vil ikke dette påvirke en fremtidig kone eller barn på negativt vis. Dersom du kjenner kroppen din godt og vet hva du liker, vil du kunne ha bedre sex med en partner senere. Det gjelder også for partner. Derfor er det viktig at alle blir kjent med sin egen kropp før en har sex med andre.

Her kan du lese mer om orgasme.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 19.7.2025