Blir i dårlig humør når jeg runker, hva kan jeg gjøre ?

Hei!

Det er et fint spørsmål du har her. Vi har som du sier ofte fokus på at det er bra å onanere, både for gutter og jenter. Det er fordi kroppen skiller ut hormoner som er bra for så mye når en onanerer og får orgasme. I tillegg blir en kjent med sin egen kropp, og kan lettere sette grenser for seg selv i møte med andre.

Likevel er det endel som opplever det belastende å onanere. Det kan ha forskjellige årsaker. Det kan handle om:

• Å føle at en gjør noe galt. Ofte påført av utsagn fra familie, religion, kultur eller sosiale medier.
• Å kjenne at kroppen har seksuell lyst, noe som kan vekke dårlige følelser, minner om noe annet, savn etter noe annet eller likenende.
• At det tar fokus der og da, at en ser på porno eller tenker på noe en egentlig ikke liker, men som tenner en seksuelt.
• At hormonene i kroppen styrer at du føler du "må" onanere, eller at du ikke har kontroll.
• Skyldfølelse eller skam kan være hovedgrunn.

Jeg vet ikke om du vil snakke med noen om dette, men det kan hende det ville hjelpe deg. Helsestasjon for ungdom har ansatte som har taushetsplikt og kan mye om ungdom og seksualitet. Jeg tror du vil kunne få et bedre forhold til egen kropp hvis du åpner opp om dette.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)