Jeg er en peson med mange følelser. Hvordan få styr på dem?

Hei

Det er vanlig med humørsvigninger i puberteten. Det henger sammen med at dine hormoner er i full sving akkurat nå. Dersom du har andre bekymringer eller vansker å tenke på vil dette også være med på å få humøret til å svinge ekstra. En liten trøst er at etterhvert som du kommer lenger inn i puberteten så vil humørsvigningene bli mindre.

Mange ungdommer har det som deg og opplever dette som svært slitsomt. Mange skjønner ikke helt hva som skjer med dem, og hvorfor følelsene svinger så mye. Noen ungdommer opplever disse svingningene som mer krevende enn andre.

Det hjelper å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det slik at du får sortert litt i følelsene og tørr å kjenne på de, selv de negative. Det å ha mange følelser er bra. Samtidig kan det være fint å bli bevisst hvorfor de kommer og. hva som trigger deg. Det kan også gi deg mer aksept for de følelsene du har.

Prøv å ha aksept for at du iblant har negative følelser og minn deg selv på at livet svinger og negative, vonde følelser er en del av det.

Det hjelper å snakke om det som er tungt og vanskelig, og ikke minst kan det forebygge slik at problemet blir større. Du kan snakke med dine foreldre, en slektning eller helsesykepleier på skolen.

Legger ved en artikkel om hvorfor vi har følelser som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no