Har det vanskelig i sommerferien, hva kan jeg gjøre?

Jente, 13

Jeg har følt meg veldig alene nesten hele sommerferien. Føler ikke at jeg har noen og føler meg alene. Jeg har hatt litt mageproblemer i det siste, men ingen av «vennene» mine spør hvordan jeg har det. Også ser jeg en del på tiktok og da ser jeg personer jeg kjenner som liksom har det så bra og har så mye ting og sånn. Jeg blir veldig sjalu med en gang og klarer ikke å stoppe å være sjalu. Jeg vet ikke om jeg har angst eller noe og gruer meg egentlig veldig til å starte på ungdomsskolen. Føler at jeg ikke har noen:(( dette høres sikkert veldig rart ut og du forstår sikkert ikke så mye, siden jeg tenker veldig mye på dette. Men jeg håper dere kan gi meg noe tips og kanskje fortelle meg om jeg har deprisjon eller noe som det. Aner virkelig ikke selv. Takk på forhånd

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig.

Du er ikke alene om å ha det vanskelig i sommerferien. Mange opplever at det er store forventninger til hva man bør gjøre i ferien. I tillegg kan dagene lett fly av gårde ettersom man ikke har de samme rutinene som man har i en mer normal hverdag.

Husk at mange presenterer en liten del av hverdagen på sosiale medier. Det er sjelden man deler hvis man har det vanskelig. Dermed er det gjerne et skjevt bilde som vises på sosiale medier.

Jeg kan dessverre ikke fortelle deg om du har depresjon eller ikke, fordi vi på Ung.no ikke setter diagnoser. Det jeg vil råde deg til å gjøre er å snakke med noen nå i ferien slik at du kan få det litt bedre. For eksempel kan du snakke med noen på helsestasjonen for ungdom der du bor. Der jobber det mennesker som har mye erfaring med å hjelpe mennesker som har det vanskelig.

Det er også fint om du kan snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Foreldre ønsker det beste for barna sine og de ønsker nok å støtte deg og være der for deg. Da er det viktig at de vet hvordan du har det.

Jeg håper du fikk noen nyttige råd her. Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 9.7.2021