Føler meg ubrukelig og bruker derfor mye tid på å drømme meg bort!

Hei,

Så fint at du tar kontakt med oss i ung.no og forteller hvordan du har det.

Når den virkelige verden føles tung og du opplever å ikke føle deg god nok kan jeg godt forstå at du søker deg inn i en verden der du får være viktig.

Når du har dysleksi og sammenligner deg med andre har du lett for å tenke at det å være smart bare handler om å lese fort og få gode karakterer. Det å være i tankene dine blir en mestringsstrategi som får deg til å oppleve alt det du savner i den virkelige verden.

Dysleksi handler om hvordan hjernen forstår bokstaver og lyd og ikke om intelligens. Faktisk har mange med dysleksi en helt spesiell evne til å se helheter, løse problemer på nye måter og tenke kreativt – nettopp fordi hjernen deres er koblet litt annerledes. Det er mange med dysleksi som kjenner på mye av det du beskriver her - at det er vanskelig å tro på det folk sier og man føler seg ubrukelig fordi lesing og skriving er så grunnleggende i mange av fagene på skolen.

Jeg vil at du husker på at selv om det kanskje ikke ser sånn ut har de aller, aller fleste ting som er vanskelig og krevende. Du strever med lesing og skriving, mens andre strever med tall eller sliter med gym og fysisk aktivit. Det kan se ut som ting bare flyter for andre, men hadde du spurt litt nærmere eller vært flue på veggen så hadde du sett at det ikke stemmer.

Får du god nok hjelp og tilrettelegging på skolen? Det er viktig slik at skolehverdagen blir så god som mulig. Det kan du snakke med foreldrene og kontaktlæreren din om.

Det er mange som strever med at dagdrømmingen blir så altoppslukende at den går på bekostning av det faktiske livet og gode opplevelser man kunne fått der. Dersom du er mer i tankene og drømmene dine enn i den virkelige verden vil du gå glipp av mange ting som kunne gitt deg mestring og glede. Det å unngå å leve livet sitt er derfor ikke en god løsning og vil mest sannsynlig bare føre til at det du opplever nå blir enda verre.

Jeg synes du ta kontakt med helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen din. De vil kunne lytte til deg og hjelpe deg med å finne en bedre balanse mellom dagdrømming og være til stede her og nå.

Når du merker at du forsvinner inn i hodet og mister kontrollen over tiden kan du prøve å avbryte med en fysisk aktivitet. Reis deg opp, ta en iskald dusj på hendene, kjenn på stolen du sitter på eller tell fem ting du ser rundt deg akkurat nå. Noen har også nytte av å begrense det til et fast tidsrom på dagen (for eksempel 15 minutter med alarm) i stedet for at det flyter ut og stjeler hele dagen.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog