Har jeg runket så mye at det er umulig å føle godt lenger?

Hei!

Det er ikke så lett å svare på det du spør uten å snakke med deg.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Hvis en runker mange ganger etter hverandre, og at dette er det daglige mønsteret for runkingen, kan det bli kjedelig og at en kjenner ikke så mye.

Det du kan gjøre er å ta en pause fra runkingen og at du venter til du blir skikkelig kåt. Vent så lenge du kan. Når du så skal onanere, sikre deg at du har god tid og at du ikke blir forstyrret.

Du kan runke opp mot orgasmen, deretter at du stopper, klemmer sammen tommel og pekefinger rett under penishodet, og venter i 30 sekunder. Da vil tenningen avta. Så fortsetter du runkingen. Du kan øve på å utsette orgasmen tre, fire ganger før du lar orgasmen komme. Dette kan gjøre den sterkere, lengre og bedre.

Hvis det er sånn at du ser porno kan du slutte med det, eventuelt at du tar en pause. En kan bli lei porno.

Kanskje kan litt informasjon om det hjelpe deg å la være og se på det, hvis det er sånn at du ser på det?

Det er en anbefalt aldersgrense på porno på 18 år.

"Barn og unge er spesielt sårbare for å utvikle pornoavhengighet siden hjernen ikke er ferdig utviklet" (en bok om porno, "Pornoprat", side 123).

Ett problem med porno er at kan bli tilvendt sterke visuelle/synlige stimuliene. I stedet for å kjenne etter og være til stede i kroppen sin, virkelig kjenne etter de gode følelsene, ser man på.

Det er noen sider som legger inn popups som er litt sterkere enn det en akkurat så. Det gjøre at en kan komme til å utvide egne grenser for hva som er greit å se.

En undersøkelse viser at 9 av 10 scener inneholder fysisk vold og 50 % inneholder psykisk vold. Da kan en tro at det er vanlig/normalt. 94 % av volden er mot kvinner. Det er ikke slik seksualitet er.

Hvis en ikke ønsker å se porno kan en videreutvikle sin egen fantasi, og kanskje er fantasien enda bedre? Orgasmen kan kjennes sterkere fordi det tar litt lengre tid å bli skikkelig kåt og få orgasme. Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det.

Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Du kan også snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no