Er det farlig å gå ned 4 kg på 5 uker?

Hei!

Dette kommer helt an på hva som er grunnen til at du har gått ned i vekt.

Vekten vår svinger naturlig med et par kilo fra dag til dag og uke til uke. Dette kommer først og fremst an på hva og hvor mye du har spist, drukket og trent de siste dagene.

Dersom du imidlertid opplever at vekten går ned uten at du har gjort noen endringer i kosthold eller andre livsstilsfaktorer, eller du føler deg syk og slapp, bør du kontakte fastlegen din for en sjekk slik at du kan utelukke sykdom som årsak til vektnedgangen din.

Hvis man som ungdom har behov for å gå ned i vekt, skal dette alltid skje under oppfølging av helsepersonell. Grunnen til dette er at det i ungdomsårene skjer store endringer i utviklingen din som er helt avhengig av at kroppen får tilført nok næring. Gjør den ikke det, kan det i verste fall føre til utvikling av sykdom.

Dersom du tror du er overvektig, vil jeg derfor anbefale deg å kontakte helsesykepleier på skolen eller fastlegen din for dette. De kan begge hjelpe deg med å vurdere vekten din, samt komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen