Farlig å gå ned 3 kg på en uke?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Det at du spiser sunt er flott, men nå som du er i puberteten er du helt avhengig av at kroppen får tilført nok næring. Gjør den ikke det, kan det i verste fall føre til utvikling av sykdom. Når man spiser for lite, vil kroppen gå i "sparebluss" og forbrenningen går ned. Da vil du også slite med fysiske prestasjoner og føle deg uopplagt og svingende i humøret. I tillegg vil det å få i seg for lite mat kunne forstyrre hormonbalansen. Hvis man som ungdom har behov for å gå ned i vekt, skal dette alltid skje under oppfølging av helsepersonell. Vekten vår kan svinge med et par kilo fra dag til dag og uke til uke. Det komme an på hva og hvor mye du har spist, drukket og trent de siste dagene. Dersom du imidlertid opplever at vekten går ned uten at du har gjort noen endringer i kosthold eller andre livsstilsfaktorer, eller du føler deg syk og slapp, bør du kontakte fastlegen din for en sjekk slik at du kan utelukke sykdom som årsak til vektnedgangen din.

Dersom du ønsker å ha en frisk og sprek kropp, og spise sunt burde du prate med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. De kan begge hjelpe deg med å vurdere om det er farlig å gå ned i vekt på kort tid, kosten din, tilveksten/vekten din og dere kan sammen finne gode råd tilpasset akkurat deg. Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Jeg legger ved noen artikler som er nyttig for deg å lese.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no