Jeg føler meg feit. Følger TIKTOK som gir råd.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du har en lav normal vekt og skal ikke gå mer ned i vekt. TikTok kan gi feilingformasjon til barn og ungdommer og det er viktig å snakk med voksne før man følger kostrådene man får der.

Det er unge voksne, ungdommer og barn som ikke har utdannelse om kost og ernæring som lager kostholdsråd som det er lett å tro på. Det er kun noen med spesielle diagnoser som ikke skal spise meieriprodukter. Det er ikke bra å kutte ut disse produktene om du ikke får en diagnose hos lege og oppfølging slik at du får alternative produkter med riktig sammensatt næring.

Sukker er ikke farlig. Du kan fint spise litt sukker hver dag. Faktisk trenger kroppen din litt sukker tilført daglig. Hjernen din bruker 0,5dl glukose hver dag.

Du trenger hjelp og oppfølging hos helsesykepleier. Det er også viktig at foreldrene dine kan få vite om prosjektet ditt slik at de kan støtte deg til å spise nok mat. Om du fortsetter å kutte matvarer og spise for lite så vil det føre til at du får i deg for lite næring. Dette kan igjen føre til en alvorlig spiseforstyrrelse.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser