Jeg føler meg ikke komfortabel rundt en venn lenger!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du opplever med venninnen din høres både slitsomt og ubehagelig ut. Det som skjedde under Halloween, og måten hun har oppført seg etterpå, er ikke greit. Det er helt naturlig at du føler deg ukomfortabel og at du må passe på alt du sier rundt henne.

En viktig ting å starte med er å sette tydelige grenser. Du kan bestemme hva du ikke aksepterer, for eksempel frekke kommentarer eller å bli kalt løgnar. Du trenger ikke å diskutere eller forklare alt – si rolig og bestemt: «Jeg vil ikke at du skal snakke sånn til meg» eller «Det der er ikke greit». Å si fra på en rolig måte viser at du tar vare på deg selv.

Samtidig kan du begrense kontakten uten å kutte henne helt ut. Du kan fortsatt være høflig, men unngå å dele personlige ting med henne og prøv å være sammen med andre venner når det er mulig. På den måten beskytter du deg selv, men skaper ikke ekstra drama i vennegjengen.

Det kan også være lurt å snakke med noen du stoler på, for eksempel en god venn, helsesykepleier eller lærer om hvordan du føler det. Hvis hun mobber deg eller sprer rykter, kan det hjelpe å ha konkrete eksempler klare. Det gjør det lettere å forklare situasjonen til en voksen dersom det blir nødvendig.

Husk å ta vare på deg selv. Bruk tid på venner og aktiviteter som gir deg energi og mestringsfølelse. Du kan ikke kontrollere hvordan hun oppfører seg, men du kan kontrollere hvordan du reagerer og hvor mye du lar det påvirke deg. Å beskytte seg selv er helt lov, selv om dere må være i samme vennegjeng.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Sett dine egne grenser og respekter andres

Blitt uvenner? Slik ordner dere opp

Dette kan du snakke med helsesykepleier om