Jeg får kramper og kjenner ingen nytelse under sex.

Hei!

Noen ganger kan en få kramper etter å ha hatt samleier. Som regel handler dette om at en har spent musklene i kroppen ganske intenst mens en har hatt sex. Dette er noe en kan gjøre bevisst for å få orgasmer eller ubevisst, altså at en spenner seg uten å få med seg at en gjør det.

Og når en er slutter å ha sex, spenner en seg ikke mere og da kan det oppstå kramper for eksempel i legger, lår, rumpeballer og i muskulaturen i bekkenet og rundt skjeden. For å unngå at dette skjer, er det fint å se om det er mulig å ikke spenne muskler mens du har sex.

Den letteste måten å få orgasme på er faktisk ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Det er det mest følsomme området på kjønnet, og det finnes forskning som viser at det er over 10 000 nerver der som kan gi deg nytelse.

For å få orgasmer sammen med noen er det viktig at du først finner ut av hva det er du trenger og liker når du onanerer alene. Når du vet det, kan du snakke med den du skal ha sex med og fortelle hva du vil skal skje.

Her er noen forslag til hvordan du kan onanere deg til orgasmer:

• Den beste og enkleste måten å få orgasmer på er å stimulere klitoris. Les gjerne denne artikkelen for å få tips til hvordan du kan gjøre det.
• Det er flere steder på kroppen som er ekstra følsomme og som kan gi mye nytelse om du stimulerer de samtidig som du onanerer. Eksempler på slike steder kan være øreflippene, brystvortene og innsidene av lårene. Hvilke er dine områder?
• I tillegg er det fint å bruke sine egne fantasier. Det kan forsterke nytelsen fingring og onani gir. Tenk over hva du kan tenke deg å gjøre sammen med noen. Kanskje er det en person du liker ekstra godt? Eller så kan du lage deg en fantasiperson.

Det kan også være fint å lese artikkelen vår om orgasmer.

Prøv deg fram, kjenn etter hva som fungerer for deg og øv deg på å snakke med den du har sex med.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

God sex – hva skal til?