Vekten min endrer seg fra dag til dag, er det normalt?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Ja, det er helt vanlig at vekten kan svinge fra dag til dag. Dette kommer blant annet an på hvor mye vann kroppen holder på, hva du har spist, hvor lenge det er siden du sist spiste, og om du har gått på do. Det er ikke sannsynlig at du faktisk har gått opp eller ned flere kilo med fett eller muskler på én dag.

Hvis du ønsker å følge med på vekten din, prøv å veie deg på samme tid hver dag, for eksempel om morgenen etter du har stått opp og gått på do. Det vil du se at gir et mer jevnt bilde.

Det er veldig vanlig å være usikker på både vekt og kropp når man er i tenårene. Mange opplever at det å sammenligne seg med andre kan være vanskelig, særlig når venner snakker om sin egen vekt eller kropp, og det kan gi deg et feil bilde av hva som er "normalt."

Når det gjelder bekymringen din rundt vekt, er det fint at du har snakket med legen. Du kan også snakke med helsesykepleier. Helsesykepleier er der for å lytte, og hen kan hjelpe deg med å forstå hva som skjer i kroppen din og gi deg støtte. Det å veie seg ofte og ha mye fokus på tallene på vekten kan bli en uvane som skaper mer bekymring enn glede. Ofte kan det å snakke om det med noen være første skritt mot å få et bedre forhold til både kropp og mat.

Hen kan også hjelpe deg med å henvise videre til riktig fagfolk slik at du kan få veiledning og oppfølging hvis du evt må ned i vekt. Hvis du ikke vil snakke med helsesykepleier så råder jeg deg til å ta kontakt med legen din igjen slik at du får riktig hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier