Hvorfor står vekten min stille?

Hei!

Det er ikke så lett å svare på hvorfor vekten din står stille, uten å vite mer nøyaktig hva du spiser, hvor aktiv du er og eventuelt hvordan dette har forandret seg over tid. Noen har en vekt som svinger veldig avhengig av hva og hvor mye de spiser, andre holder seg mer stabilt.

Selv om du spiser mer hos foreldrene dine nå, kan det jo være at du er mer aktivitet enn når du er hjemme? Fordi du har ferie? Slik at det går opp i opp?

Det er mulig å høy forbrenning selv om man er overvektig, og desto høyere vekt man har, desto mer forbrenner man også gjennom dagen, fordi den ekstra vekten gjør alt tyngre for kroppen.

Triks for å øke forbrenninger er å spiser hyppige, små måltider, mye fiber, grønnsaker og frukt og øke aktivitetsnivået.

Med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no