Vekten min varierer fra dag til dag, er det normalt?

Hei

Takk for at du deler det du lurer på med oss på Ung.no!

Ja, det er helt vanlig at vekten kan svinge fra dag til dag. Dette kommer blant annet an på hvor mye vann kroppen holder på, hva du har spist, hvor lenge det er siden du sist spiste, og om du har gått på do. Det er ikke sannsynlig at du faktisk har gått opp eller ned flere kilo med fett eller muskler på én dag.

Når du trener og spiser godt, kan kroppen holde på litt ekstra væske, spesielt etter trening eller måltider med mye salt eller karbohydrater. Dette er også helt naturlig og ikke noe som påvirker vekten din på lang sikt.

Hvis du ønsker å følge med på vekten din, prøv å veie deg på samme tid hver dag, for eksempel om morgenen etter du har stått opp og gått på do. Det vil du se at gir et mer jevnt bilde.

Når det er sagt så er det er veldig viktig at du får i deg nok og riktig mat både fordi du vokser og utvikler deg, dette er jo også noe som i seg selv gjør at vekten vil endre seg på naturlig vis.

Det er flott at du trener og spiser godt. Det er viktig! Fortsett med det, og ikke stress med små variasjoner i vekten, det er helt normalt og noe alle opplever.

Håper dette besvarte spørsmålet ditt.

Med ønske om alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier