Hvordan klare å stå i angsten når det gjelder mat.

Jente, 15

Hwi har spiseforstyrrelse og iste tiden har vært vanskeligere har ikke klart å få i meg nok selv, derfor har bup bestemt at foreldrene mine har all kontrollen igjen.forstår det er nødvendig og vil jo bli frisk,men nå føles det helt umulig som jeg ikke holder ut. Hvordan klare å stå i all angsten rundt mat og at de måler ikke havregrøt og lager forskjellige størrelser,mer enn en porsjon, og alt laget med melkådrikke biola,må spise brød+ som er kjempeskummelt og store mengder?er det bedre å si fra noe er for vanskelig ogsåsupplere med næringsdrikk istedefor å spise opp å kaste opp? Får ikke sove og kjenner bare en uro inni meg hele tiden, jeg er redd fordi jeg har selvmordstanker.føler meg i veien foreldrene mine går glipp av ting på grunn av meg? blir dratt mellom å ikke ville være til bry for dem å at jeg trenger mye støtte nå,men gjør alt for å ikke vise det, f.eks å bruke lang tid/ikke få til å spise opp. fordi da blir de sint å tror vi er tilbake til start og at jeg ikke prøver/vil.

Svar

Hei.

Du stiller et veldig viktig og klokt spørsmål når du ønsker hjelp til å stå i angsten. Spiseforstyrrelse er en slags angstsykdom og man kan ikke bli frisk uten å spise nok mat slik at angsten først blir verre før den roer seg.

For at foreldrene dine skal forstå deg og støtte deg på en god måte trenger de å lære mer om hvordan du har det. De må vite at du får høy angst av å spise mer mat slik at de kan sitte sammen deg, være rolige og støtte deg. De må også være sammen deg etter måltidet slik at du får støtte til ikke å kaste opp.

Når man strever med spiseforstyrrelse blir tankene preget av angst og spiseforstyrret redsel. Disse tankene trenger du hjelp til å stå imot. Det friske tankesettet ditt som sier at du må spise og at du vil bli frisk må få hjelp til å overdøve de tankene som gjør deg redd og angstfull.

Foreldrene dine kan sammen deg lage noen hjelpesetninger som dere kan bruke. Eksempel på hjelpesetning er: "Dette er trygt. Du må spise." "For å få det bedre så må jeg igjennom dette" "Det er helt riktig å spise selv om det oppleves vanskelig og vondt". "Vi gjør dette sammen deg. Du er ikke alene".

Du beskriver veldig godt hvor vanskelig det er å spise slev om du vil bli frisk. Det er viktig at foreldrene dine forstår dette og at du likevel må spise opp maten.

Du kommer til å bli frisk og få det bra. Spiseforstyrrelse er en vond sykdom som det er mulig å bli helt frisk fra.

Her kan du lese mer om det: Det er mulig å bli helt frisk fra spiseforstyrrelse.

Her er en artikkel til foreldrene dine: Den viktige og krevende foreldrerollen

Her er en nettside du kan se på, gjerne sammen foreldrene dine: SpiseMOT

Håper du ber om hjelp slik at du ikke blir så alene om dette.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 8.2.2025