Kan man gå opp i vekt av å spise proteiner?

Hei!

Ja, man kan absolutt gå opp i vekt av å spise proteiner og uten å trene, det handler om hvor mye man spiser versus hvor mye man bruker av total energi over tid. Dersom man spiser mer energi (kalorier) enn man forbruker over en periode, så vil man kunne legge på seg.

Dersom man trener i tilleg vi man ofte forbruke mer energi, og må da spise noe mer for å holde en stabil vekt, samt at kroppen ska få den energien og næringsstoffene den trenger.

Det handler altså om den totale energimengden du får i deg, heller enn hvor mye protein du nødvendigvis får i deg. Dersom du lurer mer på dette med energi kan du lese mer om dette i artikkelen vår: hva er kalorier? og alt du må vite om næringsstoffer

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog